今年の低めの目！

本部長、山本秘書代理、リスナーの皆さま
お疲れ様です。
昨年、パート仕事を一旦やめたとたんに
動く時間が減って、今までのように食べていたら、太ってきてしまいました。
ランニングマシーンも、同じ景色をひたすら走るのも苦痛で、でも強歩ぐらいの速さで歩くことに変更。それでも、元を正せば、食事を気をつけた方がいいことに気づき、まず間食を減らしていこうというのが、今年の低めの目標です！
いつまで続くか　わかりませんが、頑張ります。

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低めの目標

みなさまお疲れ様です。
私は不安になったりマイナス思考になりやすいので、大丈夫、何とかなる。と思考転換することを目標にします。今年は元気に笑顔多めに過ごすぞー！

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案件

お疲れ様です。

僕の小さな目標は、自作の小説を完成させる事です。僕は現在、四つの物語を同時進行で書いていて、休みの日の何も用事がない日は全て小説の執筆活動に当てています。実際、物語の進行状況にはやや差がありますが、一年後になった時に、どの物語もちゃんと完成していて、読める状態にしておきたいです。
やしろさんに、物語を書くときのコツなどあったら聞きたいです。

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本日の案件

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆様、スタッフ様、お疲れ様です！

私の低めの目標は、「階段を使おう！」と「1日3食以上は食べない！」です！

コロナ禍にダイエットして15kg痩せたのですが、気がついたら6kgリバウンド。
あの頃と何が違うか考えてみたら、最近はどこに行くにもエスカレーター位置を把握して、エスカレーターを利用してしまっている自分がいました。
そして、ご飯を食べたのに、人に誘われるとまたご飯を食べてしまっていました。

しっかりした運動や食事制限は大変だけど、せめてこれくらいは…ということで頑張ります！

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案件です

本部長、山本秘書代理、リスナー社員のみなさんお疲れ様です
私の低い目標はすねが去年の年末からカサカサになるので常に保湿をすることです、今までこんなにカサカサになったことはありませんでした

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本日の案件

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の今年の目標は「休肝日を増やす」です。
昨年は指折り数える程度だった休肝日でしたが今年はもう少し休肝日を増やして身体を労らなければと思います…
そう言いながら休日の今日もお酒を飲みながらゆっくり放送を楽しく聴こうと思います！笑
でも一番搾りは毎日でも飲みたいです！

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曲のリクエスト

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。
私は、今日から新学期が始まりました。
私立に入ってはや１年経とうとしているのですが、
やはり、学校に慣れません。
小学生のときのトラウマのせいで、
中学生になった今でも前に踏み出すのが怖くなります。
人が怖い。私なんて居ていいのかな。
これらは思春期あるあるの悩みだと思います。
私も、中学生になっても、まだ、こういうことを思ってしまったりします。
そんなとき、私は、ミセスグリーンアップルさんの春愁を聴きます。
小学生のときの受験時、恥ずかしながらいじめにあっていました。
それでも、人を恨めない私に、大好きな先生が教えてくれた曲です。
まるで私みたいな曲で、私を前に押してくれた、私にとっての応援歌です。
「大嫌いだ人が大嫌いだ友達も大嫌いだホントは大好きだ」
という歌詞が、人間の不器用さを表していて、すごく心に響きました。
ちょうど思春期に当たる子ども社員さんを始め、
悩んでいる人、辛い思いをしている人、
そして、青春時代を思い出したい人を含め、
みんなに届け、この歌。

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私の低めの目標

本部長､山本秘書代理､リスナーの皆様､
お疲れ様です｡

私の今年の低めの目標は｢日焼けをなるべくしない｣です!!

私は趣味は高校野球観戦です｡
地元の小さな球場から甲子園球場､
春から秋､練習試合から大きな大会等々､
かなりの試合数を観ます!!
そうなると日焼け対策をしているつもりでも､どうしても日焼けてしてしまいます｡
ある程度は仕方ないなぁ～と思っているので､
今年の低めの目標!!なるべく日焼けはしない!!
真っ黒にはならないよう､
手の甲や､首の後ろに日焼け止めを塗り忘れないように､
今年も高校野球観戦を楽しみます!!

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係長補佐！

スペイン坂の頃から聴いているのにアナログ人間ゆえにアプリを落としたのは1年前。
ふとマイページを見てみたら係長補佐になってました！
スカロケ奥深い。。

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案件

本部長、山本りな秘書代理お疲れさまです

私の今年の低めの目標「姿勢を整えて体幹を鍛える」です。
もうここ2〜3年は、どこかしら体調に不安を感じながら生活していて疲れやすい、、、

特に昨年の秋頃から、ストレートネックで首肩背中とバリバリでゴリゴリ
整形の医師からは「頚椎の軟骨が磨り減ってヘルニアもあるから痺れもあるでしょう。
ストレッチをして、前屈みの姿勢をとらない事！痛みが酷くなったら手術するしかないですよ！」と半分脅されて
「（手術にならないよう）姿勢に気をつけてストレッチも頑張ります！」と宣言しました。
そこからは、頻繁にストレッチをする日々、布団と枕も大枚叩いて購入しました。

それらのおかげで最近は徐々に痛みが治まって来ました。
今年はせめてこの状態をキープするべく、姿勢を整え体幹を鍛えて不調を減らす様に心掛けます。
簡単な事だけど大事！年齢に負けない様にコツコツ頑張ります！！

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