食生活案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の食生活、120点です！笑
米は、玄米！！
豆乳は必ず毎朝飲む！！
野菜を多めに！！
タンタンパク質大切に！！

食べ物の好き嫌いがひとつもない私。
なんなら、虫や蛇なども美味しくいただけちゃいます。笑

体型を維持するには、良いものをちゃんと食べることが必要なのかも？
と、言い訳をしつつ、
酒を煽りまくりながら、
バランスの良い食事をしています。

ええ、もちろん、酒は、薬ですから！！
毎日ロング缶三本が空きます！
……あれ？！
これ、もしかして120点とか言えない……？

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おはようございます！

今月も、欠勤しないようがんばります！

そして！
スッキリと第4の人生スタートかと思ったら、
離婚届に不備があったので(T . T)
スカロケ開始前に、区役所に行ってきます。

何度書いても、役所の届けって難しいわー。

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みんなの食生活案件

我が家のご近所さんは、元々農家だったお宅や兼業農家が点在している地域なので、季節ごとに「食べて〜」とか「採れ過ぎちゃったからさー」といろいろな野菜をいただきます

今は新じゃがいもときゅうりを手を変え品を変えで調理中

とはいえ、きゅうりのレパートリーが少なくて、いつも似たり寄ったりのメニューになってしまうのが悩みのタネ(-_-;)

今のところ、カニカマとの酢の物、塩揉みしてツナマヨネーズ和え、乱切りして塩昆布と漬けた物に桃屋さんのキムチの素を掛けたもの

それでもまだ、あと3本残ってる〜

これからの季節は、おそらくナス三昧になることが予想されます(^o^;)

1年を通してこんなカンジなので、いつも野菜を摂取してるものの淡色野菜多め、緑黄色野菜少なめなので、食のバランスを考えると50点くらいかなぁ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

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食生活案件

お疲れ様です。
自分の食生活点数は…35点ですかね。仕事がら(飲食店)お昼を食べるのがだいたい15時から16時の間,夜は遅いので食べたり食べなかったり…朝は夜食べなかった時に食べる等まちまちです。
身体に悪いよなって思ってはいるのですがなかなか時間通りに食べるとは行きません。太る一方ですね笑
本部長，秘書に質問です。夜食事を我慢して寝られず睡眠の妨げになるか,夜食べてぐっすり寝て体重をとるか,どっちが良いですかね？因みにお客様にも聞いています。大体睡眠が大切だとお答え貰います。
なので赤点ギリギリ35点とします。

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案件〜食生活自己採点で何点ですか？

皆様お疲れ様です。

私の食生活は95点です。

食材はスーパーにも行きますが、
なるべく、肉屋さん、魚屋さんで個別に購入することも心掛けています。
お肉屋さんでは大きなお肉から切り落としてもらいます。
お魚屋さんでは、大将のオススメのお魚をそこでさばいてもらいます。
そして、お野菜は農家さんの直売所に行ったり、農家さんの玄関先の無人販売所を巡り、コインをチャリンと入れて買ってきます。
農家さんで買うと旬が分かりますよ。
今は、ナスとズッキーニが毎日の様に食卓に上がります。
きゅうりは200円もあれば大量に買えるので『きゅうりのキューちゃんを大鍋で作っています。

昨日はこの夏の初もの『モロヘイヤ』が登場、サッと茹でて、その上には庭で採れたトマトを細かくカットして載せたら、だし醤油をかけていただきます。

こんな食生活ですが、マイナス5点は
たまに行く焼き鳥屋さんで記憶が無くなるほど飲み過ぎてしまうことです。

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ふつおた

お疲れ様です！
案件とは関係ないのですが…ぜひちいかわ好きのスカロケリスナーさんに共有したいと思い書き込みしました。

なんと本日ちいかわのスマホゲーム「ちいぽけ」に待望のキャラクターボイスが実装されました！ちいかわやハチワレから「負けない！」や「ヤー！」などの可愛い掛け声が聞こえてきてプレイしてて癒されます。


毎日コツコツとやって楽しんでいましたが、また１つ楽しみが増えました。本部長はまだ「ちいぽけ」はやっていますか？

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「みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜」

やしろ本部長、浜崎秘書
お疲れ様です。
私の食生活は、身体を作るために日々ご飯や野菜やタンパク質など多くの食べ物を食べて身体を作っています。なので、お二人に読まれたら嬉しいです。よろしくおねがいします。

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食生活案件

おはようございます

自己採点は甘々で85点です。

朝はパンとコーヒーとヨーグルト固定です。
ヨーグルトにはバナナかブルーベリーにプラスきな粉でタンパク質を摂取。

お昼は洗い物を少なくしたいのでワンプレートか丼もの。
汁物とサラダあり。

夜は野菜を多めに摂れるメニューを考えてます。

3食とも仕事を引退した夫と一緒なので
最近は頑張ってます。

たまにお昼は外食してますし、　
夜はお惣菜にひと手間加えたりも有り、

なので85点かな、と。
夫は100点と言ってくれているのでシメシメと思ってる主婦がここにいますよψ(｀∇´)ψ ｲﾋﾋ

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案件　食事満点！

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
私の食生活、ずばり200点です！！！
私は幼少期から食べることに対して意欲的で、且つ私の家系はバランスよく食事を摂ることに強い信念があります。まず、私が食事に対して考えていることは、食事は一生涯の投資だということです。
生きていく中で大切なのは、まず体が健康であること。健康は食事、睡眠がとても大切なのですが、質の良い睡眠も結局は内臓が健康でなければ取り入れられません。そのため、私は毎日の昼食と夕食には5大栄養素を必ず摂るような食事を心がけ、魚と肉を交互に食べています。ですが、朝もきっちりした食事は自分が疲れてしまうので、朝はオールブラウンにアサイーとヨーグルト、フルーツをのせたご飯にしています。
おかげさまで家族みんな免疫力があり、めちゃくちゃ健康的な毎日です！

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