本日の案件

本部長、秘書、皆さま、お疲れさまです！

私の健康対策は寒い毎日ゾクゾクする前に
「風門」にカイロを貼る！です。
私も数年前に知ったのですが風門とはその文字の通り風の門と書き、そこが冷えると風邪を引きやすくなるそうで、そこにカイロを貼り温めると風邪を引きにくい。という簡単に対策できる便利な場所なのです。
場所は肩甲骨の真ん中少し上首の下あたりです。
そこにカイロを貼って過ごすと確かにポカポカ温まり冷えを感じにくいです。外で作業する方ももちろん、家の中でもオススメです！
そして私が今1番、気になっているのは秘書の健康の秘訣です。秘書は毎日お仕事でもお休みもアクティブにお過ごしで、体調を崩している様子もあまりお見かけした事がないような気がします。
同年代、、？として、色々不安定な不調も感じる毎日なので是非、秘書の健康でアクティブに過ごせる秘訣。教えてください！

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とにかく飴です！

本部長、秘書、スタッフの皆様お疲れ様です。
転勤から関東に戻り数年ぶりの投稿です。
本日の議題、体調管理についてですが私はまずノドを痛める事が多いのでアメを舐める事です。
のどアメにこだわらず、アメを舐める事で冬の乾燥と風邪の入口の喉を守り寒い時期を乗り切ります！
これからの時期、風邪か花粉症か分からない時期になって来ますが、アメを舐めていれば乾燥から守られて風邪を引かない‼︎と勝手に思っています。
ノドが弱い方にはおすすめです。

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冬の体調管理案件

皆さま、お疲れ様です！

私の冬の体調管理は、足もとを冷やさない！

家で家事をする時は、レッグウォーマーや温かいスリッパを欠かさず。

外出する時は、靴下の足の裏に貼るタイプのカイロを欠かさず。

デスクワークの時は、足元専用の、上下左右4面で囲われたタイプのホットカーペットを使っています。

足元さえ暖めていれば、エアコンなどは、東京の昼間は要らなかったりするんですよね。

そのおかげか、今年の冬も、私は元気です！！

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「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、スタッフの皆様、スポンサーの皆さま、お疲れさまです！

私の健康対策は、シンプルな３点セットです。

①うがい・手洗い（帰宅したらまずこれ）
②白湯（のどと胃がホッとする）
③お腹に援軍（ヤクルト・カルピス・ヨーグルト、乳酸菌三銃士！）

この３つをやると、
『今日も自分えらい！』って思えるのが、
一番の効果かもしれません（笑）

小さな習慣で、この冬も元気に過ごしたいと思います(*´∀｀*)

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健康対策

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、関係各位の皆様お疲れ様です。
私の健康対策は、体を冷やさない・睡眠時間の確保です。
なるべく飲み物は常温やホットにし、背中にはカイロを貼ります。
それと、とにかく睡眠時間の確保です。明日でも大丈夫な家事は、見なかったことにして寝てしまいます。
2月に娘の結婚式があるので、リスナー社員の皆様の健康対策、参考にしたいです！

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です♪

わたしの健康対策は、腸活の為、数年前から球団も持ってる某ヤで始まる乳酸菌飲料を毎日飲んでます！
お陰で風邪も引かず、最近は花粉症も軽減されてるような気がします♪

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今日の案件

皆様、お疲れ様です。
私の健康法は、お茶うがいです。
私は、ERで働いているので、毎日、いろんな患者さんが受診します。
自分が感染するより、他の患者さんを罹患させないようにするために、日々体調管理には気を付けているつもりです。
子どもが小さい頃、学校でお茶うがいをするために、毎日、水筒に煎茶を入れて持っていきました。
私も、それからずっと、水筒に煎茶を入れて持っ行っています。
うがいもできるし、そのまま水分補給もできるし、負担なく続けられています。

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冬は

お疲れ様です
冬は…大分むぎ焼酎二階堂ソーダ割がカラダに良いです
おかげさまで風邪、コロナ、インフルエンザ知らず

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健康対策案件

私の健康対策は歩くことです
平日はデスクワークにバス・電車通勤なので2km程になります
休日の時間のある時は4km程歩いてます
公園のサザンカやムクドリ、ネコを見て癒されてます
先日は遠目に富士山も見えて景色の変化を楽しんでます

早起きを目標にして家から公園の往復5kmを久々にやりたいです

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私の健康対策

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れさまです！

皆様、日々のデスクワークや肉体労働、寒さで筋肉がガチガチになっていませんか？
私が最近取り入れた対策は、フォームローラーを利用した筋肉のケアです。

自分は今まで運動習慣はあったものの、ケアに関してはまあまあ無頓着でした。
ですが、若い時に比べ、最近は身体の疲労感や冷え、張りを感じやすくなってきました。

そこで、日々のケアも大事だなと思い、ジムで見かけずっと気になっていたフォームローラーを我が家にお迎えしました。
リビングの隅に置いてあるので、ふとした時に寝転がり、気になる箇所をローラーに乗せて、コロコロ～コロコロ～。
ただのローラーと侮ることなかれ、筋肉がほぐされ、血流が改善されるのを感じ、
その痛気持ち良さに思わず「う゛～」と声が漏れてしまいます 笑

簡単に手に入り、場所を取らないので自宅でのケアにお勧めです。
リスナー社員の皆様も、是非お試しください！

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