案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
本日の案件。
最近はベッドでの6時間プラス朝の通勤電車の数十分がスタンダードです。

しかし、ここ1年の生活環境の変化もあり、平日の夜中に目が覚めてしまったり、週末でゆっくり寝られる時であっても、いつもの起床時間である5時過ぎに起きてしまったり…と満足いかない睡眠状況になりつつあります。

最近は寝過ごして職場に大幅遅刻する夢を見るなど末期になりつつあるなーと思いつつあります。
爆睡できた数年前に戻りたい…というか爆睡できるライフハックがあれば是非知りたいです笑

0

本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です！

私の睡眠時間は大体7時間くらいです。
自宅で仕事をしているので、9時少し前に起床、食パンを焼いている間に適当な服に着替え、トーストを齧りながらふにゃふにゃの目でパソコンを開き業務開始！という健康なのか不健康なのかよく分からない生活を送っています…。

特に冬場は太陽が出ている時間が短いので、よりねむねむになりがちな気がします！

0

THE TRAD終わりのクロストーク

本部長がモグモグ何か食べてましたねw
稲垣店長困らせちゃいけませんよw

0

ねむねむ案件

リスナー社員のみなさん、秘書、本部長、おつかれ様です。久しぶりに投稿します。まだ読まれたことはございませんが。笑
昨年9月末37年半勤めた会社を定年退職し、11月からハイヤードライバーとして働き始めました。ドライバーになってからは休日の飲み過ぎや睡眠不足に注意し、６時間以上は爆睡するよう心がけてます。出勤の日は朝5時起床でまだ暗い6時に家を出ています。通常9時から29時(翌朝5時)までの勤務。休憩時間に15〜30分の昼寝と仕事明け朝9〜15時まで爆睡。夕方1万歩くらいの散歩&遅い昼メシと早い晩酌で、夜しっかり寝れるよう適度に運動と飲酒でリズムをつくってます。2種免許取得や研修もあり、まだ乗務し始めて2か月目。たのしく無事故無違反で都内を走り回りたいと思います。いつか秘書や本部長や秘書に乗車いただけたらと期待しながらスカロケを聴いてますよー！ではみなさんお身体に気をつけてくださいませ。

0

ねむねむ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私はバスの運転士をなのですが

平均睡眠時間は5時間くらいです。

通し勤務15時間拘束勤務が続く場合は

4時間寝れればいい方でその場合は

休憩中お昼寝をします。

今もこの書き込みをお昼寝明けに書いてます。

基本的にバス運転士寝不足なのは基本。

運転士が増えて少しでも寝れる時間が欲しいです。

1

ふつおた

今日はリアタイ難しそうです泣

そして仕事を夜もやらないといけないので睡眠時間は5時間目標です！

1

睡眠時間

皆さまお疲れさまです

私の今の睡眠時間はだいたい7時間位
寝るのは11時半〜12時、起きるのは7時頃です。
夫は朝早く、5時半に起きて6時半にはもう出かけてしまうので朝ご飯の支度はしてません、今はね。
昨年の今頃は私が咳で眠れなくて、朝方1〜2時間程度の睡眠。その後は体調を大きく崩し殆ど眠れない日々が3ヶ月続きました。
入退院を繰り返したのもあり、夫は私の睡眠を妨げてはいけないと、それからずっと朝は寝かせてくれています。
睡眠は大事ですね、若い方も可能な限り夜は寝た方が身体のためです。
眠れない日々を経験して実感しています。

0

ねむねむリサーチ案件

本部長、秘書、リスナーの皆さん、お疲れ様です！

私の睡眠のベースは、
12時に布団に入り、そこから1時間ほどスマホをいじって、
だいたい1時頃に寝ています。
そして翌朝は、8時頃に起きています。

どうも私は、7時間睡眠を取らないと、
次の日に不調になることが多いタイプです。

若い頃は、年々睡眠時間なんて減っていくものだと思っていましたが、
どうやら今も変わらず、7時間は必要なようです。

ただ最近、朝は以前より目覚めやすくなった気がしていて、
これから30代、40代と年齢を重ねていくと、
どんなふうに変わっていくのでしょうか？

0

ねむねむ案件

みなさま、お疲れ様です！

私は本来、夜12時に就寝し6時間寝れば翌朝元気に過ごせる体質だったのですが、最近は夜起きていられなくなり、結果的に7時間半以上寝るようになりました。

きっかけは妊娠です。
上の子の寝かしつけと家事を終わらせた夜の9時以降は、自分時間として漫画を読んでまったり過ごしたいのに、10時にはウトウト…ナルトが全然読み進められません！笑
たくさん寝られて身体にはいいとは思うけど、ナルト読みたいよー！笑

0

眠りの時間は短め

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です！

2時間から4時間の間です。

昔から、夜は寝つきが悪く眠れない。

特に、20代に入ってからは仕事を夜にやることが増えたために、生活のリズムがかなり変わってきてしまい、仕事終わりから自分の時間を過ごすために、明け方に寝ていました。

最近は割と4時間くらい眠れるようになりましたが、次の日に大きな予定や楽しいことが待ってる時は、眠れなくなり1時間くらいになることも。

奥さまからは、なんで寝ないのに倒れないの？私なんか24時間以上何もしないで寝ていたいのに！と言われます。

0