ねむねむ案件

皆さまお疲れ様です。

私の睡眠時間は3.5時間〜4時間です。
朝は家族のお弁当作りのため、5時半に起きます。
更年期なのか、夜になるとぐったりしてしまってなかなか立ち上がれず、夕飯の片付けやアイロン掛けなどの家事がなかなか終わりません。
そして寝るのがいつも1時とか2時になってしまいます。
ちゃんと寝ないと痩せないと聞いて、早く寝なきゃなあと思ってはいます！

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ねむねむ案件

本部長、秘書、社員の皆さま、お疲れさまです！

私の睡眠時間ですが、23時に就寝して7時起床の8時間睡眠です！と言いたいのですが、、、
実際は深夜2時くらい就寝、8時前後起床の6時間睡眠です。。。

にゃんずをお迎えしてしばらくはカリカリをふやかした、ふにゃふにゃご飯を決まった時間にあげるべく、理想の睡眠時間で頑張れていたのですが、
にゃんずもカリカリが食べられるようになったこともあり、最近はめっぽう起きられないです。

だらだらと夜更かしをしてしまうのやめて、優雅に朝活できるようになりたいです。

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ねむねむ案件

睡眠時間は5から6時間です。
12:00から1:00くらいのあいだには寝て、6:00前後におきます！

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ねむねむリサーチ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れさまです。

私の就寝時間は22時前後、平均して7時間ほど眠っています。
起床時間も平日・土日問わず毎朝6時には目が覚めるという、数字だけ見るととても健康的な睡眠習慣です。
しかし、実際には良く眠れていないようなのです。

というのも、深夜2時くらいになると半身を起こして喋り出したり、壁を蹴ったりとかなりアクティブに動き回っているそうです。
隣で眠っている妻は、その度に目が覚めてしまい、睡眠の妨げになってしまっています。
過去には寝ている間に妻の顔に裏拳を食らわしてしまったこともありました。

私には寝ている間の記憶が全くなく、朝起きて初めて足の爪が割れて血が出ていたり、すり傷が出来ていたりが続き、さすがに心配になり、先日、睡眠外来を受診してきました。

どうやらレム睡眠障害の可能性が高いとのことで、一泊入院して検査をしてきたばかりです。
まだ検査結果は出ていませんが、身体中に様々な検査装置をつけられ、カメラで監視されながら眠るという、なかなかできない貴重な体験をしました。

妻の睡眠を妨げないためにも、早くこの問題を解決したいです。

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ねむねむリサーチ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れさまです！

私は、通勤に電車と車を乗り継ぎ1時間ちょっと掛かるため、6時にはワンモに合わせて起床、7時前には家を出ます。そのため7時間は睡眠時間を確保するようにしています。　

5年程この生活を続けていて、22時〜23時くらいには寝るよう心がけていたのですが、最近寝るのが遅くなり、5時間睡眠くらいになっています。
理由は、慣れもあるのですが、昨年末にできた恋人と寝る前にLINEをする習慣がついてしまったせいです。

普段お互いが寝る前にLINEで会話するのですが、あちらが割と不規則な生活をしていて、帰りが遅かったり、徹夜で作業をしていたりすると心配になってしまい、ついつい「１日お疲れさま。早めに休んでね」「進捗どう？根詰め過ぎないで息抜きしてね」などLINEをして、帰宅や作業の状況を見届けないと気がすまないのです。

あちらからは「明日も早いんでしょ？もう寝る時間だよ〜笑」と言われてしまい、渋々消灯しています。
でも、しばらくはこの生活、やめられそうにありません笑

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ねむねむリサーチ案件！！

本部長、秘書、リスナー社員のみなさま、おつかれさまです。
私はもう30年ほど、眠るための薬に頼っています。
毎晩、午前０時に布団に入るのですが、朝４時には目が覚めてしまいます。
その流れで、めざましテレビの占いとじゃんけんが毎朝の趣味になりました。

一日じゅう眠気はあるのに、いざ寝ようとすると深く眠れない。
頭はボーッとしているのに、肝心の睡眠だけが遠いんです。
できることなら学生時代の休日みたいに、一度でいいから日が暮れるまで思いっきり寝てみたいです。

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本日の案件

本部長、秘書、皆さま、お疲れさまです！

私の睡眠時間はだいたい毎日6〜7時間で眠れているとは思うのですが、だがしかし悩みがありまして
それは眠る時間！
約2年前関東から引っ越しをしてから体調を崩してしまい
夜になると発作が出やすくなってしまって夜中苦しみ薬で抑えつつ、やっと落ち着いて気がつくと朝。なんて毎日を送り、、
昨年から病院で眠る前に飲む薬を貰ったりと、だいぶ落ち着いてはきたのですが、クセがついてしまったのか眠る時間はどんどん遅くなってしまい4時、5時は当たり前。遅い？と朝の9時まで眠れずそこから6時間眠ったりと日中出かけるのにも苦労するし日光を浴びる時間も少なくなってしまい健康にも良くないと思い、直したいのですが、やっと早起きしてリセット出来てもすぐ元に戻ってしまったりなかなか難しく困っています
何かよい方法はないでしょうか、、以前過ごしていた2時頃眠って8時9時には起きる暮らしにどうにか戻したいです！

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさんお疲れ様です！
私の睡眠時間はだいたい6〜7時間です。
夜10時〜11時には寝落ちして起きるのは翌朝5時です。
私の日常は5時に起きてお弁当作りや家事、準備をして仕事に行き、帰ってくるのは夜8時頃。
お風呂に入りごはんを食べてちょっとゆっくりしようかなと思ってるうちに寝落ちしている毎日です。
でも睡眠時間が削られるのだけはどうしてもつらいので自分時間がほぼなくても寝ることが優先されています。
昔からおばあちゃんに「寝る程楽なことはないよ」と言われ続けてきた意味を今よーくわかるようになっています！

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昨日の選挙案件

一昨年あたりから、やっと政治に興味を持ち始めました。そうなると参議院、衆議院選挙、各首長選挙、議員選挙にも関心が高まります。

私が今回の衆議院選挙で最も注目する点は、
日本国民の健康を守る。
日本国民の生活が平穏に送れる。
ことですかね...

経済や子育ては、健康な身体と安心して暮らせる治安があってこそだと思うので。

今回の選挙で、既に崩れ始めている日本をなんとか建て直したい！投票率が7〜8割はいって欲しいところです。

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