「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。

自分はトラックドライバーしてますが、基本的には6〜8時間は睡眠時間を確保しています。
起きる時間が毎日バラバラで配達先によっては早くて3時起き、遅くても5時には起床するので逆算して寝る時間を確保しています。
国土交通省が提示されてるんですが睡眠時間が5時間以下で運転すると飲酒運転と同じ意識レベルとされてるので安全に運行する為にも睡眠時間の確保はマストです。
寝る時間によってはスカロケを最後まで聴けないんですが、早朝にタイムフリーで聴いてます。

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睡眠案件

本部長、秘書、おつかれさまです。

睡眠案件ですが、毎日大体3時くらいから〜7時までの4時間くらいです。深夜ラジオを聴いていた学生時代のルーティンが、ラジコが普及したここ10年くらい前から復活しちゃいました！
若い頃はとにかく眠かったのですが、オジの現在は睡眠時間あまりいらないみたいです（笑）

週刊少年ジャンプで連載中のラジコラブコメ「さむわんへるつ」を読んでると、思わず懐かしくなります♪

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今日から入院

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です！
明日
膝の手術で今日から入院してます！
膝の痛みを騙し騙し過ごしてきましたが老化もあり限界が来ました！
定年後、富士山登頂、フルマラソン、野外フェス、
色々とやりたい事が多いので手術に踏み切りました！
3週間ほど入院予定なのでこの間はスカロケ聴き放題です！
術後、3日間は痛みと闘いになると思いますがスカロケ聞いて耐えたいと思います！
本部長、秘書
痛み止めのパワーください！
それと入院中の選挙もなかなかできる経験できる事では無いので
オラ〜ワクワクすっぞー！

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睡眠時間　案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

夜の睡眠時間で言えば、短いと5時間、長いと6時間半だと思います。
子供達4人と9時には布団にはいるのを目標に毎晩大急ぎで支度して、大体9時半にベッドインしてすぐ寝ます。時々寝てからも4歳の次女が何度も話しかけてきますが、眠気に抗わず私は寝ます。

そして…0歳三女の夜間授乳だったり、育児ホルモンのせいなのか夜中2時とか3時に目覚めてしまい、そのまま寝入れなくなることも度々。朝4時には起きて家事を始めるので、眠い眠いと思いながら起きることもしばしば。

そこからノンストップで家事育児、家事育児、でようやくお昼過ぎに限界が来て30分から1時間、0歳三女と一緒に昼寝。昼寝から起きて一息ついたら今度は夜の支度が始まります。

寝ないと母乳でない　=　0歳三女の食料危機　ということで睡眠時間をなんとか確保したい所ですが、夜中に目覚めて寝れなくなるパターンはツライです。

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初投稿です

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私は現在睡眠時無呼吸症候群の治療中の53歳です。今から10年以上前に当時の彼女から寝てる時にいびきが止まってるよと言われ、無呼吸症候群の検査を受けました。検査と言っても、寝るときに専用の器具を装着して寝るのですが、7時間睡眠あたり30回の呼吸停止で睡眠時無呼吸症候群と判定されますが、60回という結果で重症という診断でした。
確かに何時間寝ても日中は眠くなり、休日のドライブで眠気に襲われ、コンビニの駐車場で仮眠を取るつもりが4時間寝てしまったり、スーパー銭湯の寝湯で4時間以上寝てしまうこともありました。
C-PAPというガンダムのザクのような治療器具を装着し、強制的に空気を送りながら寝る治療をするのですが、今では全くそのようなことはなく6時間睡眠で疲れも取れています。
私は身長182cm体重150キロと太っていますが、太っていない人も同じ病気になる人もいます。もしリスナー社員の方で同じように日中睡魔に襲われる様な方は、一度検査することをお勧めします。
ちなみにこの治療に関する定期的診察と器具レンタルは月5000円くらいです。

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睡眠時間案件

やしろ本部長、浜崎秘書、社員の皆さんお疲れ様です

睡眠時間は平均5時間です
23時に寝て6時に起きるけど、4時には目覚めてしまいます
休日は8時頃まで2度寝します
予定があれば頑張って早起きしますね

いびきで息苦しくなること等で早朝覚醒があります
来月以降マウスピースをつけて寝るので、それで改善されてほしいです
学生の頃みたいに一度寝たら朝まで起きない体に戻りたいです

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本日1/27

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私事ですが40年前の1月27日17時29分帝王切開にて私がこの世に生を受けました。
二度目の成人式な年齢ではありますが未だに親孝行も出来る兆しがない生活を送っております。
そんな自分でも自分に誕生日プレゼントとして舞台混沌のチケットを買ってエンタメパワーを貰って良い一年になりますよう頑張ります！

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本日の案件～睡眠

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです

夜は10時を過ぎると眠くなります
昔は宵の口だったんですが、静岡の山奥に引っ越してからは、夜は真っ暗になるので、コンビニに出かけるとかいう用事もなく、さっさと寝てしまいます

逆に朝は、今まで絶対起きられなかった5時には目が覚めます
としをとって3時くらいに、一度お手洗いに起きて、もう一度寝てるので、二度寝になっているのかな(笑)

ずいぶんと健康的な生活になりました
休日でも、6時には起きちゃうんですもの

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泥睡したい…

お疲れ様です！

歳のせいか？眠りが浅く短いです。

学校の後バイトで疲れて泥のように寝る次女！

連勤でせっかくの休みを寝て過ごしてしまう長女！

「死んでるみたいたろ？寝てるんだぜ！」

私も泥睡したーい！

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ねむねむ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れさまです。
私の睡眠時間は４〜5時間くらいです。
子供が寝たあと、残った家事や明日の準備、資格の勉強、読書や晩酌といったリラックスタイムを取り、1時半頃に寝て、朝は5時〜6時に起きます。
起きたら朝ごはんとお弁当を用意して、子供を起こして身支度して子供の送迎をしながら出社しています。

最近、気付いたのですが同じ4時間寝てても寝る時間と起きる時間が変わると翌日なんだか疲れが取れてないし、日中、眠気が襲ってくるような気が。
寝る時間と起きる時間を固定した方が翌日も元気に過ごせる気がします。
睡眠って大切だなって改めて実感しました！

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