本日の案件

皆様、お疲れ様です。
私は夜11:30-朝5:40起床です。
毎日眠いです。
３６５日、１日でいいので、朝８時まで寝ていたいです。
盆暮れ正月が大嫌いです。

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火曜日の

80.LOVE 今日は寒さが少しだけ緩みましたね〜。

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本日の案件

皆様、お疲れ様です
自分は仕事のある平日は4から5時間くらいです
出勤にあわせ、4時半前後に起床し6時には自宅を出ます
就寝時間はむらがあるのですがだいたい０時前後になることが多いです
足りない分は通勤途中、着席できた際、少し席で眠ります
年齢を重ね少し辛くなってきました。

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睡眠案件

本部長、秘書、お疲れ様です。
ぼくの睡眠サイクルは、副業から帰った深夜12時過ぎから、まず午前2:30頃に目が覚め、また4時過ぎに目が覚め、最終的に目覚めるのはワンモを聴くための6時。
6時間くらい寝るものの、睡眠中に何度も目が覚めてしまうんです。
何年もこんな感じなので、朝までぐっすり眠れたことがあまりありません。
疲れたまま起きてワンモを聴きながら身支度をし仕事に出ます。

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睡眠時間案件

本部長、秘書、社員の皆様
お疲れ様です。

高校生時代の睡眠時間は、体感約30秒でした。
目覚ましかけて、布団に入り、寝返りを一回打ったところで、何故か目覚ましが鳴ってました。
「嘘だろ！」「30秒しか寝てねー！」
と、フラストレーション抱えて生きてました。
今でも、布団に入るとテンカウント前に気を失っています。
私、なんか、睡眠時間損してます？

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ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま
お疲れ様です

案件ですが、出勤の日は就寝は26時、起床は6時です。
6時起床は毎日朝風呂に入っているので、この時間じゃないと遅刻してしまうので、仕方がないのです。
夜は食事をして、ゲームをして、風呂掃除などの家事をこなすとこの時間です。
けしてショートスリーパーではないので、毎日眠たいですが、死ぬほどガムを噛んで凌ぎ、休みの日は睡眠負債解消のため目覚まし無しで起きるまで寝ています
やっぱり体に悪いのかな❓

別にショートスリーパーではなく、

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案件

お疲れ様です。

今回の案件、タイムリーだなぁと思い、投稿します。
私は、コロナ禍から、時折不眠症を発症するようになってしまいました。
「眠れなかったらどうしよう」という思考がよぎると、眠りたいのに、なぜか朝まで一睡もできない、という日が発生します。
一昨日の晩も、結局朝まで一睡もできませんでした（笑）

眠れないと、日中眠気も出て身体も辛いので、睡眠外来に通って、睡眠薬を試したり、認知行動療法などを学んで試したり、と色々試していますが、なかなかすんなり改善とはいかない日々です。

悩める日々ですが、睡眠以外に目を向ければ、沢山幸せなことはあるので、「眠れない日があっても、まぁこんなこともある。仕方ない！」と思いながら、気長に自分の睡眠と向き合っていきたいと思います。

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出社しています

本部長、秘書、皆様、残り時間よろしくお願いいたします。

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睡眠案件

お疲れ様です。

今の仕事は昼勤と夜勤を交互にするので、睡眠時間は不規則です。
昼勤の時は4〜6時間寝ますが、夜勤の日だと帰ってきてすぐに寝落ちしてしまってそのまま夕方まで10時間近く飲まず食わずで寝てしまったり、逆に3時間ぐらいで起きてしまうこともあります。
絶対身体に負担かかってるよなー。

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ねむねむ案件

みなさまおつかれさまです！

本当に毎日毎日寝ても覚めても眠たいです。
睡眠時間平均したら5時間くらいでしょうか。
長女が高校生になってから弁当作りがあるのと、休日も部活で朝早いので、早起きせざるをえません。
夜は家族5人分の食事(時間バラバラ涙)やら片付け、洗濯など、さらに持ち帰った自分の書類仕事などがあると、睡眠3、4時間になりますね。
私の家事効率が良くないのはわかってるんですけどねー、一番搾りとか飲んじゃうんですよ。
趣味のママさんバレーも欠かせないので、がっつりバレーやった日はさらに疲労困憊です。

本当は7時間くらい寝たい。
子が赤子の時も夜泣きひどくてほぼ寝れない日が何年も続きました。
当時考えたら、今は寝れてる方なのかなぁ。
思う存分眠ること、夢です。

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