無駄遣い原因はコレ

今日のシンクロのシティは無駄遣いがテーマ。今まで無駄遣いが多かったので今の私にピッタリなテーマ。今後の為にも非常に参考になります。もちろん、今までした無駄遣いは…数々のアニメグッズにDVDに本(約10年分以上)…数えきれません。

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継続は力なり案件

毎日続けている事。あります！耳かきです。
毎日やっちゃだめみたいですよ。耳を傷めるってどこかの医者が言っていました。が、毎日耳かきを続けていたら内壁が頑丈になってきてゴリゴリ奥までやっても平気になりました。チャンチャン。

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継続は力なり案件♪

皆さま、お疲れさまです( ・∇・)もう10年以上前から月に１回、家計簿をメインとした講習会に通っています。５年位前に時間調べをした時に就寝時刻が遅すぎる事に気付きました。それから６時起床24時就寝を目指し、ノートに起床と就寝時刻を書く癖がつきました。もちろん残業や飲みで時刻はバラバラな時もあるけどどれだけの就寝時間かとれているか再確認出来るので便利だと思い、今でも付け続けてますヽ(・∀・)ノ

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継続は力なり案件

本部長、浜崎秘書おつかれ様です。僕は高校生のころはバスケ部に入っていて、体脂肪率は10%切っていました。ところが、1週間前にフィットネスクラブの体験に行ってみたら、30%という一生お目にかからないと思っていた数字でした。すぐにダイエットを決意しました。始めてから1週間経ちましたが、脂肪が1kg減り、筋肉が2kg増えました。このまま絶対に続けて、マッチョになろうと思います。秘書は心配無用かと思いますが、本部長は体脂肪や内臓脂肪は大丈夫でしょうか？

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体重測定。

本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様、お疲れーしょんです♪(´ε｀ )わたしがここ数年継続している事、それは体重計に乗る事です！本当は毎日同じ時間に測るのが良いのですが、なかなかそうはいかず、平日と休日でちょっと時間はズレてしまうのですが、必ず体重計に乗って、毎日専用のアプリに入力しています。前日との比較など、自動的にグラフにもなるので、体重の変化がわかりやすく重宝しています♪思ってたほどのダイエット効果は得られていませんが、開始当初より2キロは痩せてます！継続は力なり！これぞお手軽ダイエット、これからもがんばるぞー！＼(^o^)／

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継続案件

皆様お疲れ様です。私は娘がうまれてから1年7ヶ月ずっと育児日記をつけています。読み返してみると初めは授乳や不眠などつらくて苦労してたみたいですが、笑ってくれた、一歩歩けたなど読むと今も感動してしまいます。これからも書き続け娘の成人式の日に渡す予定です。育児は苦労もありますが感動もいっぱい！いつかは親元を離れていくのだから今を沢山楽しみます！

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継続は力なり

ここ２年ほど『腹式呼吸』をしています。主に湯船に浸かっている時。ゆっくり３数えながら鼻から息を吸い少し止め、ゆっくり７数えながら口から吐き出します。だいたいこれを15分から20分毎日やってます。夢見が良くなったこと、お通じの調子が良いこと。そして私は大酒飲みですが、これをしていると痩せるまではいかないものの体型維持はできております♪。案外しんどいのですが『どうせ息をしているのだから』と言い聞かせ、自分のために継続しております。

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継続は力なり案件

私の継続は力なりは、片足体重にしないことです！毎日のストレッチは面倒なので続かないけど、お料理中、電車やバスを待つ間、立っている時は必ず両足平等に体重をかけてお尻に力入れて立つようにしています！おかげで、変形なしで、筋肉足のままでいられています！

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継続は力なり案件！

マンボウ本部長、浜崎秘書、社員の皆さまお疲れ様です。

やっぱり東京ＦＭを聴いてることですかね！
クラッシック音楽から始まり、クロノス、仕事しながら住吉さん、ラブちゃん、アポロン、シンクロのシティ、スカロケ！聴ける時にはSchool ｏｆ Rock！

きっかけは、2年前までは横浜のＦＭを聴いてたんです！しかし、だんだん月日が経つにつれて東日本大震災のことも少なくなって！悲しい思いをしていたところに！東京ＦＭを聴いてみたら！きちんと東日本大震災の特集を発信し続けてるのを知って、それから東京ＦＭしか聴いてないです！

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継続は力なり！案件

本部長、浜崎秘書、社員のみなさまお疲れさまです。私が継続していることは小学4年の娘と休日にマラソンをする。ということを続けています。もともとはダイエットのために始めたマラソンでしたが娘もマラソンに興味を持ってくれて今では休日に3キロ程ですが一緒に走っています。コミュニケーションもとれて休日が楽しくなりました。自分個人としても毎日帰宅ランをしています。夢は娘とホノルルマラソンに出場する事です！

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