見てないのに、、、。

きのこ鍋、、、。お二人のやり取りを聞いていたらお腹が減ってきました。今スーパーにいるんですが、えのき、カゴに入れちゃいました。サラダにします。

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キノコ鍋かいなぁ～～

秘書～～るーびーを飲みたくならないように～＾～～＾～

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健康

お疲れ様です。
健康法かはわからないですが、ここ５年位、朝晩の通勤で一駅歩いてるのと、夜ご飯はお酒は飲みますが野菜しか食べてません！おかげで一番太ってた時に比べて10kg近く痩せてスッキリしましたよ！あと、ごめんなさい、椎茸食べれないので菌活抵抗ありますよ…

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健康案件

本部長、秘書、社員の皆さまおつかれさまです。
本日の案件、私は、健康というと違うかもしれませんが、仕事終わりに汗を沢山かく習慣があります。というのも、仕事を終えて家に入ると、だいたい室温はいつも35度前後。スーツなのでものの1分で全身から汗が吹き出ます。
初めはすごく気持ち悪かったのですが、最近は汗をかくことに気持ち良さを感じてます。岩盤浴みたいなかんじです。

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健康

本部長、秘書初めてメッセージ送ります。
昨年息子にradikoを教えてもらいスカロケにたどり着き元気もらってます。
そんな息子は今ウイルス性胃腸炎で苦しんでいます。
希望の大学に行けずモヤモヤした大学生活を送り、モチベーションが低い日々からか体調を崩す事が最近続き心配です。
希望の大学に行く事が全てではないのですが彼には受け止められず悩んでいます。しっかり悩んでくれればいいと思います。
モチベーションって健康に凄く影響すると思います。モチベーションを上げられる何かを見つけて欲しいなと陰ながら応援してます。

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低糖質ダイエット

部長！秘書！皆様お疲れ様です！

いま千葉から東京に戻る途中の幕張パーキングで休憩中です。
道路結構混んでます。これから益々混むと思います。はぁ…。

私は職場にお弁当を持って行っていますが、低糖質ダイエット中なので発芽玄米を自分で作り、麹で低温調理した鶏胸肉を入れてます。
2ヶ月で4キロ痩せました！
ボリュームはあるのでダイエット中の方にもオススメですよ！
さて、また東京に向けて帰路の運転頑張ります！

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健康法

夜8時以降は食べないようにしているのですが、どうしても夜にお腹が空いてしまった時は頭の中で「ハル・ベリー」とつぶやいています笑
綺麗な人のことを考えるとモチベーションが保てます！笑

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本日の案件です。

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
私は健康の為に週3回のランニングと週2回の筋トレをしてます！当たり前の事なのですが、私自身、難病の肺炎を患っています。発祥当時は運動が制限されてましたが、太るより痩せた方が良いと思い始めました。ランニングは走って疲れたら歩いての繰り返しで30分行ってます。くじけそうな時もありますが、難病に負けずに日々頑張っています。
因みに筋トレメニューはこんな感じです。
腕立て 50回
腹筋 50回
斜め腹筋 左右10回ずつ
スクワット 10回
体感 1分
長文失礼しました。

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案件

皆様お疲れ様です！

私は今年に入って食生活が乱れ、6キロ近く太ってしまったので、健康のためにとダイエットを始めました。
皆様ご存じの糖質制限ダイエットです。

糖質を摂らなすぎても体調によくないので、自分にとってのギリギリのラインを数ヶ月かけて割り出し、今はその糖質を超えて食事しないように心がけています。

5月から本格的に始めて、今ではなんと6キロ減量に成功しました！
全く撮らずに体調を崩したこともありましたが、今となってはいい経験になりました。

ダイエットされたいと思っている方は、糖質制限ダイエットをお勧めします。
そして、是非経験者の方のアドバイスのもと取り組んでください。
制限し過ぎてかなり辛い思いをしましたのでw

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健康案件

お疲れ様です。
私が健康の為に毎日やっているのは、スクワットです。黒柳徹子さんがジャイアント馬場さんに健康の為になにをすればいいか聞いた時、馬場さんはスクワットをやりなさいと言ったエピソードはあまりにも有名ですが、それを知って以来毎日無理のない範囲で寝る前にやっています。それから股関節の痛みも取れ、スムーズに歩けるようになり、寝起きも凄くよくなりました。皆さんにもお勧めしますよ！

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