「発見案件〜脱・〇〇してわかったこと〜」

脱・自転車に乗らなくして
わかったことは
歩くしかなく少し健康的に
なった感じがします。
重たい買い物って意外と無く
月に一度のお米５キロが最高
かな〜？
まっ、脱・自転車して年取っても
元気に歩ける足腰作っています。

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本日の案件

私は、【脱！三日坊主】です。
なんでも三日坊主な私ですが
昨年から隙間時間にアプリで
英語の勉強を始めました。

アプリが、連続◯日目と
カウントしてくれるので
自然に絶やしたくないと思え
「とにかく数分でもいいから
毎日やろう」と285日目に
到達しました♪

まだまだビギナーですが
TVニュースから流れる
アメリカ人のインタビューで
聞き取れる単語の数が
増えてきたので嬉しいです。

さらに、自分は、これだけは
三日坊主ではない、という自負が
あります♪(*^^*)
じっくりともっと上達したいです♪

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「発見案件〜脱・〇〇してわかったこと〜」

やしろ本部長、浜崎秘書
お疲れ様です
私は、今日母とはたらく細胞の映画を見てとても感動しました。そして、私たちの体の中には、多くの赤血球や白血球など多くの細胞が頑張って働いていて、とても感動しました。なので、お二人に背中を押して貰えたら嬉しいです。よろしくおねがいします。
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やしろ本部長、浜崎秘書のサイン入り番組ステッカー希望。

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菓子パンのカロリー

本部長、秘書、皆様お疲れ様です。

本日の案件、脱菓子パンをしたら暴食がおさまりました。

大学時代はパン屋さんでアルバイトをしており、
廃棄される菓子パンをたくさん持って帰って、たらふく食べていました。
社会人になってからも、むしゃくしゃした仕事終わりにコンビニで菓子パンを買い、食べていました。

すると、定期的に訪れる爆食期に拍車がかかり、むしゃくしゃして更に菓子パンを…という負のルーティンに陥っていました。

何がきっかけだったか覚えていませんが、「菓子パン食べるなら米を食え」作戦に変えたところ、すとんと5kgほど体重が落ちたんです。菓子パンのカロリーと中毒性、恐ろしやぁ。

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案件

お疲れ様です。

電気代が結構かかるので、脱エアコンをしています。寒い時間帯は電気ひざ掛けと、スチーム式の加湿器でつけて、温かい飲み物を飲んで過ごしています。
今のところ、それほど不便なく過ごせています。

夏と冬も電気代がかさむので、早くちょうどよい季節がきてほしいです。

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発見案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。

昨日は初採用していただき、ありがとうございました。
聞いていた時、一瞬自分の投稿と認知できませんでしたが、気付いた時には1人で感動してました。

今日の発見案件ですが「脱！通常生活」です。
コロナ化前は週2回のバレー、週1か2のフットサル、子供のサッカーの審判や練習の補助などをしていました。
コロナ化になり子供の練習を一緒にやったり、1～2時間程散歩をしたりしてはいましたが、体重計に乗らなくてもどんどん体重が増えているのがわかりました。
コロナ化前は「どんだけ動いているんだよ」と言われたりもしてましたが、自分ではそれほど感じていなかったのですが、コロナ化になってそれなりに動いていてもこのザマで、結構な運動量だったんだなーと気付きました。
コロナ化以降やることができなくなり、今では増えた体重は戻りません(泣)
戻さなきゃと思いながらも・・・。
コロナさえなければ、こんなことになってなかったはずなのに～(泣)

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案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま
お疲れ様です。

私が最近始めて気づいた事は
「脱・夜ふかし！
最高のパフォーマンスここにあり」です。

もともとお酒、ゲーム、ドラマ視聴と何時間あっても足りない沼にどっぷりハマっていました。
故に夜は遅くまで楽しみ、お昼は常に眠気MAXでカフェイン摂取しまくりループ。
そんな中、睡眠の質を上げればなんとかなると思いYouTubeで有名な学者さんの動画を見たところ、「質の前にまず量を取れ」とおっしゃられ、欲求を我慢しつつ早寝を実践。

すると全く眠気に襲われる事もなく、仕事効率は上がり、心なしか若返った気もします。
楽しかった沼は浅瀬に変わり時間内に十分楽しむ事で、アルコールもカフェインも減りました！
最初は大変ですが実践オススメです。

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案件

皆様お疲れ様です

脱・○○
それは「占い」です

自分に自信がないので、ついつい占いに頼ってました。
随分前、電話占い師さんから
「占いはサポートよ。自分の頭で考えないとダメ！」と言われ、
憑き物が落ちたように、占いから離れていきました。

自分で考えて行動するという、当たり前のことを心掛けることで、周りの人のことをよく見て動けるようになりました。
また、占い通りにならないとイライラしていたことが減り、結果自分本位な行動が減ったように思います。

そして、自分の本当の気持ちが分かるようになってきました。

わたしが占いに頼りすぎていただけなのですが、よかったと思っています。

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脱！

皆様お疲れ様です。

私は脱！スニーカーしました！
通勤で毎日スニーカーを履いていたのですが、何となく 疲れやすいなぁと思っていました。
わざわざ通勤用にウン万円以上するスニーカーを買ってみたり、スニーカー屋さんで店員さんに足の形まで見てもらい おすすめされたものを買いましたが、改善しませんでした。
ある時、前日の雨でスニーカーがびちょ濡れだったので 仕方なくクロックスサンダルで通勤したところ あれ？足が痛くない！ となり…
それから毎日サンダルで出勤しています‎^_^！

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