免疫力ゴリラです

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私、免疫力ゴリラです。めっちゃ強いです。
家族全員がインフルでも一人だけピンピンしてます。昨年末娘がインフルと溶連菌に同時感染し、付きっきりで看病！40度超えの熱出してる娘が引っ付いててもピンピン。流石にうつるかなぁと思ったのですが、なーんにもありませんでした。

特にこれと言って特別なことはしていないのですが、ヤクルト1000は効果あると信じてます。花粉症対策の為に飲み始めて一年。今年こそは花粉にも打ち勝ちます。

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「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」

普段から会社へお弁当を持っていき
昼飯時味噌汁を飲むようにして
毎日牛乳・トマトジュースを
一杯飲んでいます。
夕飯は、なるべくお魚を多めに
ヨーグルトも食べています。
今の時期は、夕飯鍋にして野菜を
取るようにしています。
あとは、なるべく歩いて睡眠もとるよう
心掛けています。
あとは、お酒とタバコやめれば
言う事無しですよね！

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案件。

皆さま、お疲れ様でございます。
私の健康対策案件。
冬場、寒くなって乾燥し始める　この時期の対策で
たぶん効果が出ていると思われるのは「ネックウォーマーの装着」ですね。
だいたい風邪をはじめ、体調が悪くなった時はノドに来る（銀のベンザの人です）のですが
10～12年前からネックウォーマーを装着していますが、風邪をひいていません。
なんなら体調不良っぽい咳もでません。
諸説あると思いますけど「首」の付く部位、首・手首・足首・乳首は違うか…　を温めると良いと聞きます。
まさに自分にはドンピシャで、それが当てはまるようです。
社内でもネックウォーマーは市民権を経て、オフィシャルな場では脱ぐことを条件に
総務課に認めてもらいました。

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案件

きのうブルーオーシャンに送った内容をすこし変更して送りますが良いでしょうか。笑

私が毎日心がけている自己流健康管理は、次のとおりです。

1. 短かったらエスカレーターより階段をつかう
2. きのこで菌活
3. 手をしょっちゅう洗う
4. 迷わず気持ちに正直に行動する
5. お酒を適度にほぼ毎日のむ

以上です。
特別なことはしていませんが毎日の習慣としています。なんだかんだわりといつも元気です。

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健康対策は…

本部長、秘書、社員の皆様お疲れさまです！

私の冬対策は、体を冷やさない事です。
内外両方で温める、無理なら冷やさないことを一番に考えます。そしてなるべく温かい飲み物で水分補給。低温乾燥は大敵ですものね！
具体的には、下着を一枚着込む、運転時や会議の時などはひざ掛けを使う、ただ保護ばかりだと弱くなるので、軽くストレッチや少し大きめの声を出して話すなど小さいことから無理なく続けられる事で自分を守って、家族や職場の仲間に迷惑をかけないで冬を乗り越えられたらと思っています。
ちなみに冷えた日はゆっくり湯船に浸かることをおすすめします！よく眠れますよ

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体調管理案件

本部長さん、秘書代理さん、リスナー社員の皆さんお久しぶりです
毎日職場で聴いてます

冬の体調管理で気をつけている事はやはり「睡眠」です
とは言いますがこの時季の天敵が
「花粉」
万年花粉症の僕は昨年までは花粉のせいで鼻が詰まってしまい
夜何度も目が覚めてしまい睡眠不足が続く事があり体調が本調子じゃない日もしばしばありましたがそんな時出会ったのが
「ナザール」と言う鼻炎薬

花粉症界隈の方々には
有名な鼻炎薬だったみたいですが、
僕は昨年はじめて知りおかげで
ぐっすり眠れるようになりました

まだ僕のように知らない人も
いるかもしれないので是非花粉症でお困りのリスナー社員さんは試してみてください

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本日の案件

本部長、秘書、社員の皆さん
お疲れ様です。

特に何もしてませんが健康です

30年前に高熱が1週間続き病院に行ったら肺炎で即入院。それ以来は風邪をひくことも発熱することもなく体質が変わったようです。

妻とは同じベットに寝ていて、彼女がインフルエンザに罹患しても全くうつることなく、肩こりにならないことを人間じゃないと言われましたが、インフルエンザに罹患しないとこで更に人間なのか疑われてます笑

体温が低くくて平熱が35度前半なので、しまいには爬虫類だねと、、、
爬虫類だから肩こらないしインフルエンザ罹患しないし体臭ないんだねと汗

60歳になりましたが健康第一で過ごしたいなと思います。

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体調管理案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の体調管理のモットーは、”メンタルケア”です。
勿論、栄養や睡眠は体調管理の基本ですが、私の場合は精神的に落ち込むと食事が進まなくなり、睡眠も浅眠（せんみん）になります。
その影響から体調不良に繋がるので、私はメンタルケアを一番大切にしています。
最近、自分の習慣になっているメンタルケアは、”朝活ドライブ”です。
これがね〜もう本当に最高なんです。早朝、家族のみんながまだ寝ている時に1人で車に乗ります。
都内から横浜の南部市場を目指してドライブするのですが、私が一番好きなルートは横浜ベイブリッジを経由するルートです。横浜ベイブリッジから見えるのは海、富士山、横浜のオシャレな街、港町に並ぶ沢山の船。最高なロケーションじゃないですか？
そんな最高なロケーションで宇多田ヒカルさんのタイムリミットや藤井風さんのキラリを聴きながら運転をしていると、悩んでいたことを忘れられたり、時には考えすぎていた自分に笑いだしたり泣いたりします。中々家族の前では泣けないので、一人でドライブしながら泣くのが本当に最高！！
その後は市場で新鮮なお肉、新鮮な野菜を沢山買い、帰りは大好きなパン屋さんの明太子フランスとモスバーガーの抹茶シェイクを買って家まで帰ります。元々夜行性なので朝活とかしないタイプだったのですが、初めて朝活ドライブをした時、精神的に楽になったことを実感し、「これは絶対に体に良いはず！」と確信しました。
是非、皆様もやってみてください。

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冬の健康管理案件

おはようございます

この冬は幸いな事に風邪をひいていません。
意識して人混みを避けるようにしています。

外から帰ると、うがい手洗い必須。
手洗いは外出先でも家でも必ず石鹸を使ってよく洗うようにしています。

去年『黒ニンニク』を母から勧められました。
ちょっと疲れたなぁ〜
体力落ちてるかも〜
という『ここ1番！』な時に黒ニンニクを食べるようにしています。
踏ん張りが効く気がします。

味はプルーンに似ていて意外と食べやすいんですよ(´∀｀)
ニンニクパワーでこの冬を乗り切りたいです。

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