案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です！
「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

私は、睡眠の質を向上させる目的で
「ポケモンスリープ」というアプリを使っています。

寝る前にアプリを起動するだけで、
眠りの深さや睡眠時間、いびきの有無などを計測してくれる優れもの。
眠りのタイプによってポケモンをゲットできる仕組みで、
私の眠りにはなぜか草タイプのポケモンがよく集まります。

私の睡眠時間は、
平日は平均5時間、
休日は平均7.5時間ほど。

平日は保育園や仕事の準備があるため6時起き。
フルタイム勤務なので子どもは19:30まで預かっていただき、
22時までには寝かしつけをしています。

……が、そのあとすぐに寝るのがもったいなくて、
ついつい夜更かししてしまいます。

一方、休日は朝を気にしなくていいので、
子どもに起こされるまでゆっくり眠っています。

平日の朝は起きるのが本当につらいのですが、
最近、小学1年生の長女が目覚まし時計デビューをし、
シャキッと起こしてくれるようになったため助かっています。

1

ねむねむ案件

おつかれさまです(^^)
睡眠時間、通常は8時間ですが
この3ヶ月くらいは5時間睡眠となっています
長女が高校受験のため毎日遅くまで塾があります
頑張ってる娘を差し置いて先に寝てしまうのはなんだか申し訳なく起きて待っていたんですが「先に寝てていいよ。逆にプレッシャー」と言われ、帰宅確認したら、先に布団に入るようにしました。娘は帰宅後入浴しその後も机に向かってるようで消灯はおそらく0時すぎ。3ヶ月ほど前いつものように先に布団入ってたんですが、お風呂から全然出てこず心配で見に行ったら、お風呂で寝てました^^; それからはお風呂からあがったのを確認してから寝るようになりました。受験まで2wをきりました。この睡眠時間が短いのもあと少し！親子ともどもがんばります！

7

本日の案件

ほんぶちょー、ひしょー、リスナー社員の皆様お疲れ様です！

私の睡眠時間は平均すると大体7時間ぐらいです！
OneMorning聴くために6時には起きて23時ぐらいには寝るようにしています
寝過ぎも良くないと聞いて23時までは起きているようにしているのですが

一時期、22時、早いと21時には眠くなってしまうことが多発して不安になり
ネットで「夜になると眠くなる　病気」で検索したのですが
夜になったら眠くなるのは自然な生理現象ということでした！
病気じゃありませんでした！
おやすみなさい！

1

「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

本部長、秘書お疲れ様です。
私の睡眠時間ですがだいたい7〜8時間くらいです。
平日は朝5時半に起床、夜は10時には寝ます。
というより眠くなります。
通勤時間が1時間半かかり早く起きるんですが、せかせか準備をするのが苦手な為、ゆっくり眠気覚ましにシャワーを浴びたりと準備に時間をかけるので早く起きています。また朝早かった分夜はドラマ見てるとCM中に眠気が来ることが多くそのまま寝てしまうことがあります。
休日は普段より遅い11時〜12時に寝て、朝は8時に目覚ましをかけて睡眠時間を長めに取りたいと思ってるんですが、よく寝たーとおもって起きて時計をみると普段と変わらない6時とか目が覚めてしまい二度寝ができないので、休みは一日が凄い長く感じます。

0

「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

皆さんおはようございます。こういう案件はリアルを伝えた方がいいので朝に投稿しております。
僕は基本的に深夜1時に眠り、朝5時過ぎには起床します。ショートスリーパーというわけではないのですが、飲んでいる薬の関係でなかなかまとまった睡眠が取れないのが現状です。本当は8時間くらい眠りたいものです。まぁ、休日には余裕で10時間ほど寝てしまうのですが。

0

本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です
私の睡眠時間ですが、本当なら6時間位寝たいんですが、
25時頃寝て朝は5時からアラーム鳴り出しますが1回目は
止めて大体5時30分から5時50分には起きないと子供達の朝ごはんや自分のお弁当や洗濯とするので心がけしています。
昨年はかなり寝坊回数多くて焦ったこと多いので、遅く寝ても起きれるように頑張っています。
その分、通勤電車は始発で座って行くので仮眠します。

0

祝・係長昇進

やったー！出勤の背景が違うと思ったら昇進していました！引き続きがんばります

0

ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～

本部長、秘書お疲れ様です。
私の睡眠時間は6時間です。夜11時に寝て朝5時には目が覚めます。しかし、5時30分に目が覚める方が一日調子は良いです。たかが30分違いで一日の体力が続いたり続かなかったりと顕著に表れます。睡眠の質があまり良くないので寝る前にGABAのサプリメントを飲んでいます。それがあると朝起きた時のすっきり感は出るようになりました。

1

本日案件

皆さまお疲れ様です。

私の睡眠時間は7時間程度です。
夜の11時に寝て、6時頃に起きることが多いのですが、
次の日が仕事の日だと、プレッシャーからか何故か2時間ごとに目が覚めます。

そしてたまに時計を見ると4時44分で不思議です。

0

案件

本部長　秘書　リスナー社員の皆さん　お疲れ様です。

私は平日は毎日22時就寝・5時30分起床で、だいたい7時間睡眠を確保しています。おかげで朝の目覚めがよく、仕事にも集中できています。でも週末になると寝る時間が遅くなりがちで、体のリズムが崩れる感じが…。本部長・秘書・皆さんは睡眠リズムが崩れた時、どう調整していますか？

0