食生活案件

皆さま、お疲れ様です。

私の食生活ですが、食べたいものを好きな時に食べているので、自己満足の100点です。
が、栄養面で考えると足りていないものが、かなりあると思います。レインボーカラーの食事がいいと言いますが、色で言えば、茶、白、緑くらいしかなく、赤、黄色と言ったらビタミンカラーは欠けています。ので、実際は30点くらいなんじゃないかと思います。
何でも好きなものがすぐに食べられる時代でありがたいのですが、精神的には好きな物で満たされて満足ですが、健康診断の数値は…
どちらも満足に！ってのは、難しいです。

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本日の案件

お疲れ様です。

誰が何と言おうと私の食生活は
ちゃんと150グラム量って冷凍ご飯をストックしてる時点で120点だと思ってます。

料理をしていて一番面倒な作業だと思ってます。

ズボラな自分はそれに適当に炒め物つけたりするだけなんで
世の中の誰かのために料理を作ってる人に尊敬しかありません。
皆さんすごすぎます。

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食生活案件

みなさま、お疲れさまです。

わたしの食生活自己採点は25点です。

朝は準備する時間もメニューを考えるのも大変なので、簡単に食べられることと健康を考えて、ゆでたまごとヨーグルトとバナナと白湯で固定しています。

しかしお昼はほぼ外食、夕食は帰りが遅くなりがちで、スーパーかコンビニのお弁当やお惣菜を22時すぎに食べることもしばしば。

朝食だけがわたしの食生活の評価ポイントです。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
食生活の自己採点ですが…50点くらいですかね
5月に膝を痛めてしまい、整骨院の先生に「1キロでも減ると膝の負担が変わりますよ」と言われ、
膝の痛みが強いので運動ができず
食生活を気をつけることに。
揚げ物、麺類、パン、お菓子などの甘い物、アルコールを口にしていません。
1ヶ月で2キロ減になりましたが、
本当はちゃんと知識を頭に入れて食生活を見直したいところですが
痛み軽減が第一なので、
何とか10キロ減を目標に食事に気をつけて過ごしたいと思います

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今日の案件

皆様お疲れ様です
私の点数は栄養を考えてバランスが良い食事を自分で三食作っているので
本当は100点と言いたいところですが
仕事を辞めて半年で5キロも体重が増量した為
残念ですが６０点位だと思います
と！言うのも栄養を考えてるからとは言え
食べる量が半端ない！でので、いい加減
ダイエットに目覚めようと思います

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わたしの食生活案件

食生活自己採点80点

基本朝は、会社にてフリーズドライの
野菜スープを飲んでいます。
お昼は、お弁当です。
白米に自家製鮭の西京焼きを乗せ
自家製唐揚げに沢庵2枚に
シラスをふりかけかわりに
あとは、インスタお味噌汁に
フリーズドライ野菜やワカメを
追いたししています。
夕飯は、お酒のつまみで
ちょっと前までのマイブームは
ししゃもですしたね。
冷やっこ・枝豆・スーパーの
お惣菜も時々食べています。
まっ、基本自炊しています。
なるべく揚げ物は、取らないよう
しています。

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食生活

本部長 みるきー 社員の皆さんこんばんは^ ^

私の食生活は ほぼ麻婆豆腐

米にかけて良し麺にかけて良し

調味料や肉の種類 作り方によって味が変わるので毎日食べても飽きません

最近ハマっているのは甘い味噌みたいな甜麺醤（てんめんじゃん）を多めに入れる事

これによって奥深さが生まれます

なので、点数は 100点めんてんじゃん！（百点満点じゃん）！

てんめんじゃんだけに

ひゃくてんめんてんじゃん ﾋｬｸてんめんﾃﾝじゃん

…えーと、あの

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食生活案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

自分の食生活の点数は…30点です。
仕事の都合で単身赴任のような生活をしているのですが、メインの住まいは寮ではなく会社が借り上げているアパートなので基本的に自炊です。
朝食は、時間に余裕があればご飯に味噌汁、納豆にハムエッグ。時間がなくても最低限納豆のみと味噌汁は食べます。熱中症対策も兼ねて。お昼は会社の食堂で主に麺類。夜は晩酌をするか、納豆ご飯に目玉焼きとかそういう感じです。とにかく野菜がない。
野菜を摂らなきゃとは思うんですが、とにかく調理が面倒くさくて…。必ず生ゴミが出るし、次のゴミの日までに臭いが出るとか考えると、いいかなって思っちゃいます。気が向いたらサラダとか買うようにしてますが、決して安くはないので毎日となるとちょっと…。なので野菜に関してはサプリメントに頼りきりですね。
ないよりはいいかもしれませんが、もう少し何とかしたほうがいいよなという自戒を込めて、30点です。

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「みんなの食生活！案件～自己採点で難点ですか？～」めちゃ低い

朝は必ず食パンとサラダとハムそしてコーヒー
昼は冷凍チャーハンかパスタまたはラーメン(テレワーク中に食べられるもの)
✳️嫁さんが居てもあまり変わらず
夜は缶チューハイとビールかワインとおつまみを食べてるところにかみさんが帰ってきてメインのおかずと副菜でご飯は食べない(これは米が無くなる前から)

採点は････30点かなぁ

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