案件

本部長、秘書、みなさま、今日もおつかれ様です！

わたしは、自分の食生活に80点をつけます！
理由はシンプルに、食事を楽しめているから、です。

以前は、ストレスで暴飲暴食をしがちでした。
乱れた食生活に罪悪感もありましたし、肌は荒れ、肥満ぎみで、よく胃腸炎になったり、睡眠の質が落ちたり、それでまた疲れて…と、とにかく悪循環。

でも今は暴飲暴食はほぼゼロ。
「食べたい時に食べたいものを食べたいように食べる」ができるようになりました。
それは、働き方を変えたり、住む場所を変えたり、自分に合う生活リズムを見つけられたことが大きかったように感じます。
食を楽しむ余裕、この調子でキープしていきます…！

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本日の案件

みなさま、お疲れ様です。

私の食生活は30点です。

子どもの頃は大食いで、好き嫌いもなく、いろいろ食べていたのですが、大人になってからは少食になり、さらに食べられないものも増えてしまいました。

匂いがダメになってしまったもの、食べるとお腹を壊したり、じんましんが出てしまうものがたくさんあります。

豚肉、えび、卵、乳製品、納豆、もち米、カフェインの入った飲み物などは、摂取できなくなってしまいました。パンや麺も毎日食べるとお腹をくだします。歳でしょうか。

できるだけ色んなものをバランスよく食べようとは思っていますが、なかなかめんどくさいです。

これ以上、食べられないものが増えませんように！

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「みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜」

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、スタッフの皆様、スポンサー様、お疲れさまです！

自己採点は７０点です。

結婚し、コンビニ弁当中心の食生活になったら、
２年間で８０㌔から１００㌔目前に:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

このままではヤバイ・・・・と食生活を見直し。
摂取カロリーや、炭水化物などを気にするようにしたら、２年かけて７５㌔代へ(・∀・)
現在も維持できています。

朝は『お味噌汁』『目玉焼き』『バナナヨーグルト』の３点セット。
どんなに忙しい朝も、これだけは食べるようにしています。

痩せて健康になった事が自信となり、適度に食生活を意識できてます。
『７０点』ぐらいの緩い食生活が、私にはちょうどいいです(*´∀｀*)

ピエトロさんのドレッシングにはお世話になってます。
和風しょうゆ味が好きで、夏など食欲が落ちた時は、
サラダにうどんをトッピングして、サラっと食べています。

魔法少女楽しみにしております♪
先週の魔法少女への、本部長のツッコミ最高でした(笑)

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本日の案件

皆様お疲れ様です。
私の食生活の自己採点は60点です。
普段は朝食は無かったり、粉末のスムージーを飲んだり取り敢えず一杯の液体は飲みます。
昼はそばかうどんか野菜炒めをループしてます。
夜もそばかうどんか野菜炒めをループしてます。
そこにプラスして何か副菜があったりします。
最近はキムチと鯖にはまってます。
基本自炊してますので、あるものを適当に調理します。

月に数回友人と飲みに行ったりするので、普段は控えめにしてます。

栄養バランスを考えると片寄っている気がするので60点です。

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大分へ帰ると

100億点！

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採点！

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れさまです。

食生活採点、90点

今年に入り、家での晩酌を一切しなくなりました！
毎日すこぶる体調いいです。
その他食事に関しては、これまで本当に偏った食生活を全くしてないです。
マイナス10点はたまに外に飲みにいくので、そのくらいは許してください。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！
私の食生活は30点です...。

朝はグラノーラとヨーグルト、お昼はほぼコンビニでパンかおにぎり+副菜を買っています。本当は自分でお弁当などを用意したいのですが、準備がめんどくさくてどうしても買い弁にしてしまいます。朝はちゃんと食べてるし、炭水化物+野菜+タンパク質を意識してお昼は買っているので、お金はかかるけどまだいい方かなと思っているのですが、夜がやばいです...。

夜ご飯に毎日何を食べたらいいのかわかりません（泣）！
冷蔵庫を開けてもすぐ食べられるようなものはなく、料理をすれば食べれそうな食材は一応あるのですが、仕事から帰って作る気力もなく...。
オートミールに生卵はまだ健康的な気がするのですが、酷い時はラーメンやパスタのみを食べていることも...。しかも週一くらいでめちゃくちゃお酒を飲みます（笑）
自分の食生活を振り返っただけなのに頭が痛くなってきました（汗）
まだご飯を抜かずに朝昼晩と食べているところだけは評価できそうなので、30点でお願いします（笑）

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本日の案件

皆さまお疲れ様です。
食生活の採点、
私が全てのご飯を作っています。
もちろん私が嫌いな食材は全く使いません。
なので、、、、0点です。
嫁、母親失格ですが、
旦那さんも息子達も、
すくすく育ってくれています。
嫌いなものを食べなくても生きていけますよーー。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
私の最近の食生活は60点です。
私自身、持病の影響でたんぱく質や塩分の制限がありますが、最近は仕事関係の付合いで外食も多く、乱れているので40点減点です。
日頃、妻が私の身体に合った減塩食を作ってくれているので、感謝を伝えてながら今月は挽回していきたいと思います。
ただ、一つ言わせて下さい、濃い味、油っこい料理は最高に旨いです。

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