睡眠案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
初めての書き込みになります。

私の睡眠時間は7時間くらいです。仕事が早い時は6歳になる息子と一緒に22時前には寝て、5時頃に1人で起きて散歩に出かけてます。

一見すると健康そうな私ですが、最近は妻と息子から『イビキがうるさい』と言われ、肩身の狭い思いをしています。
最近では、息子が保育園の先生や友達のパパやママにも『パパのイビキはうるさいんだよ』と言っているようで恥ずかしい思いをしています。自分と同じ思いをしている中高年男性いますよね、きっと…トホホ。

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睡眠時間案件

11時半〜12時くらいに寝て、５時半〜６時に起床って感じです。

目標は、10時半に寝て、５時に起きたい。
５時に起きると、コーヒーを飲んでから出社できます。
６時だと、子供の朝ご飯と夕飯の仕込みと弁当の準備、洗濯でギリギリ…

弁当全盛期は５時に起きれていたのに、間に合うようになると、ちゃーんと間に合う時間まで寝てしまうナマケモノ…

あ、この書込みをしないで、とっとと寝ればいいのでは？オヤスミナサイ…

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睡眠時間

今から寝まーす！
5：47に目覚ましセットするけれど
大体5：30頃目が覚めます
日中10分昼寝しますが
コレをしなかった時は夕方から電池が切れたように眠くなります。
休みの日も七時間以上は寝れないかなー
若い頃じゃあ考えられない！

ちなみに私よりひとまわり若い夫は
休みに日は10時間くらい眠っていますよ

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睡眠時間案件

皆さま、お疲れ様です。

私の睡眠時間は平均して6時間位です。
正直、足りているとは思っていません。
仕事中に眠くなってしまうこともあるし、ほとんど毎日、お風呂の中でウトウトしてます。
危ないですよね。

休みの日は子どもの用事で早起きが多く、ますます睡眠不足になってしまいます。
どこかのタイミングで、寝貯めが必須です。

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1月27日(火)睡眠案件

皆様お疲れ様です。
タクシードライバーをつとめている私、
睡眠は不規則になりがちです。

まず、お仕事の日は
朝から翌日の明け方までが拘束時間。
その間(かん)、最低２時間、車を停めて仮眠休憩が
義務付けられています。仮眠休憩は
３時間でも４時間でも５時間でも
良いのですが、仮眠を取り過ぎても
売り上げが伸ばせなくなるので
できるだけ２時間くらいに抑えています。

そして仕事が終わって帰宅後の24時間が
「明けの日」と呼ばれる時間帯。
帰宅後の午前中からお昼過ぎとか
夕方ぐらいまで寝て、
一旦起きてから
今度は夜から朝までもう一度寝て
朝を迎え、そして出勤。これを
繰り返して行きます。
お昼の時間帯の睡眠、
夜の時間帯の睡眠をそれぞれ
キチンと取らないと、翌日の
業務に響きます。居眠り運転で
事故の元にもなってしまいます。
充分な睡眠もまた、お仕事の内です。

「徹夜はするな、睡眠不足は
いい仕事の敵だ」。これは
ジブリ映画「紅の豚」の中での台詞ですが、
不規則ながらも睡眠時間は
充分に確保したいですね。

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「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です！

私の睡眠時間…、無職になって4年、全然意識しなくなったなぁ～、
でも年中23時に寝て、翌朝7時に起きるから「基礎睡眠時間」は、約8時間！

平日は、TOKYOFM ATB を聴き終わったタイミングでお昼寝、基本的に THETRAD が始まる30分前の14時半頃に起きるから、お昼寝タイムは1～1.5時間を加えた9時間以上は寝てるのかぁ～？

土曜日は､TBSラジオの「ちゃきちゃき大放送」からの､「JA全農CDJ」「福のラジオ」を聴いてから2時間ほど寝るし、日曜日も「サンソン」聴いてから寝るから同じか？！
だから、出掛けない日は9～10時間は寝てるねぇ～､「ぼっちキャンプ」したり、お出掛けした日でも基礎睡眠時間の8時間寝てるけど、風呂上がりで寝落ちする時が有るから毎日10時間くらい寝たいっすねぇ…、

仕事していた頃の反動か睡眠不足を今になって補っているのかもね？
年取ると「早寝早起き」になるのかなぁ～と思ってたけど、真逆になっているのは「健康の証(あかし)」？ww

秘書は、どのくらい寝てますか？

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本日の案件

皆さん、お疲れ様です。

私の睡眠時間は、７時間半前後寝たいです。普段の日は５時半起床なので、22時には布団に入りたいです。早番の日は4時半起床にしているので、本当なら21時位に寝たいのですが、さすがに家族に年寄り扱いされるので、頑張って22時位までは起きてます。
また、夜中に眠りが浅くなり、些細な音で目が覚める事もあるので、朝までぐっすり７時間半寝たいです。

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案件

お疲れ様です。

私は日によって出勤時間が異なるので就寝時間はマチマチなのですが、おおむね2時に寝て7時前には起きます。平均すると4～5時間くらいです。
本当はもっと寝たほうがよい、ということはわかってはいるのですが、見たいアニメ、見たい映画、見たい動画、聴きたい音楽、読みたい本、やりたいことが多すぎて24時間では足りません。
今の仕事では夜勤もあり一晩中起きていることもあってか、睡眠が少なくても何とかなっているのですが、これは寿命の前借りだな、と自覚もしており、もう少し生活習慣を何とかしないとなぁ、と思っていますが、なかなか欲求には抗えません。

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睡眠時間

皆様おつかれさまです。

朝6時45分に起きて
夜24時には、寝落ちするほど眠くなります。

多少の前後はありますが、概ねこの時間で動いてます。

ただ、チートDayという名の宅飲みをする時は、遅寝、遅起きしてしまいます。

妻から冷ややかな目線を感じますが、辞められません!笑

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睡眠時間〜今日も猫さまのために〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。

睡眠時間、今までは８時間は確保しないと絶対無理と
思っていましたが、昨年の夏から猫を飼い始めて変わりました。
今では睡眠時間は5時間半くらいです。

朝、５時半にはきっかり猫さまが
朝ごはんを食べたいと起こしてくれるのです。目覚ましいらずです。
おかげで、ワンモも始めから終わりまで聴けるようになりました。

本当はもっと寝たいですが、
猫たちの可愛さとユージと明世さんのじゃれあいの
おかげで眠気も吹っ飛んで頑張れています。

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